Gast-Folge
#03: Wie können wir uns gesund trainieren? Mit univ.-Prof. Dr. Ingo Froböse
In der dritten Folge von "Der Wissenskompass" spricht Bas Kast mit univ.-Prof. über ihre gemeinsame Leidenschaft: Sport. Dabei geht es auch darum, wie man am besten mit dem Training anfängt und welche Vorteile Muskelaufbau für unseren Körper hat.
Über diese Folge:
Welchen Einfluss haben Muskeln auf unsere Gesundheit? Wie können wir überhaupt welche aufbauen? Und welche Muskeln brauchen wir, um im Alter fit zu bleiben? In dieser Episode von „Der Wissenskompass – Gesünder Leben mit Bas Kast“ ist Deutschlands bekanntester Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse zu Gast, um all diese Fragen zu klären. Bas Kast und Ingo Froböse sprechen über ihre gemeinsame Leidenschaft: Sport. Dabei geht es auch darum, wie man am besten mit dem Training anfängt und welche Vorteile Muskelaufbau für unseren Körper hat.Wenn ihr Anregungen oder Fragen habt, dann schreibt gern eine E-Mail an baskast@hellohealth.de oder auf Instagram https://www.instagram.com/baskastofficial/.Mehr Infos zu Prof. Dr. Ingo Froböse findet ihr unter https://www.ingo-froboese.de/#forward. Sein Buch „Muskeln – die Gesundmacher“ gibt es hier https://www.ingo-froboese.de/muskeln-die-gesundmacher-so-bleiben-wir-fit-schlank-und-mental-in-balance/#forward.Hier geht es zur Kölner Liste: https://www.koelnerliste.com/produkt-datenbank#header-top.Youtube-Kanal Formel Froböse: https://www.youtube.com/@formelfroboese/featured.Sichere dir jetzt den kostenfreien digitalen Anti-Stress-Ratgeber von Bas Kast: „Stress lass nach! 3 Techniken für mehr innere Stärke im Alltag, die wirklich helfen“: https://baskast.hellohealth.de/anti-stress-ratgeber.
Über den Gast
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation und Autor bzw. Co-Autor zahlreicher Bücher zum Themenbereich Gesundheit, Ernährung und Sport (zuletzt “Muskeln – die Gesundmacher. So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance”, 2023). Zudem ist er bei einer Reihe von Institutionen und Vereinen vorwiegend im Bereich der Prävention und Rehabilitation beratend oder leitend tätig und Partner bei der Kölner Denkfabrik fischimwasser. Einer breiten Öffentlichkeit wurde Froböse als Experte in Medien wie Stern, Brigitte, Fit for Fun, Men’s Health, GQ, n-tv, YouTube und der ARD (z. B. Sportschlau im Morgenmagazin, wobei er regelmäßig Fragen zum Thema Sportmedizin beantwortet) bekannt. Während seiner Studienzeit wurde er mehrfach als Sprinter deutscher Vizemeister über 100 Meter, deutscher Vizemeister über 200 Meter sowie deutscher Hochschulmeister über 200 Meter. Bei
den Leichtathletik-Halleneuropameisterschaften 1982 in Mailand wurde er Vierter über 200 Meter. Des Weiteren war er im Bobsport aktiv.
Univ.-Prof. Dr. Ingo Froböse
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation und Autor bzw. Co-Autor zahlreicher Bücher zum Themenbereich Gesundheit, Ernährung und Sport (zuletzt “Muskeln – die Gesundmacher. So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance”, 2023). Zudem ist er bei einer Reihe von Institutionen und Vereinen vorwiegend im Bereich der Prävention und Rehabilitation beratend oder leitend tätig und Partner bei der Kölner Denkfabrik fischimwasser. Einer breiten Öffentlichkeit wurde Froböse als Experte in Medien wie Stern, Brigitte, Fit for Fun, Men’s Health, GQ, n-tv, YouTube und der ARD (z. B. Sportschlau im Morgenmagazin, wobei er regelmäßig Fragen zum Thema Sportmedizin beantwortet) bekannt. Während seiner Studienzeit wurde er mehrfach als Sprinter deutscher Vizemeister über 100 Meter, deutscher Vizemeister über 200 Meter sowie deutscher Hochschulmeister über 200 Meter. Bei
den Leichtathletik-Halleneuropameisterschaften 1982 in Mailand wurde er Vierter über 200 Meter. Des Weiteren war er im Bobsport aktiv. Jetzt kostenfrei zum Newsletter anmelden
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© Fotos: Sebastian Bahr, Mike Meyer