Fakten-Snack
#04: Fakten-Snack: Der Einfluss von Sport auf unsere Psyche
In dieser Folge stell Bas Kast eine aktuelle Studie aus der medizinischen Fachzeitschrift „British Journal of Sports Medicine“ vor und beantwortet die Frage, welchen Einfluss Sport und Bewegung auf Ängste und Depressionen haben.
Über diese Folge:
Welchen Einfluss hat Sport und Bewegung auf Menschen mit Depressionen und Angststörungen? Bas Kast stellt in dieser Folge eine aktuelle Studie aus der medizinischen Fachzeitschrift „British Journal of Sports Medicine“ vor. Er vertieft damit das Thema aus der vorangegangenen Episode „Wie können wir uns gesund trainieren?“ mit Prof. Dr. Ingo Froböse. Neben den Erkenntnissen der Studie erläutert Bas Kast auch, wie genau eine wissenschaftliche Studie genau aufgebaut ist und welche Arten von Studien es gibt. Pressemitteilung zur Studie: https://www.eurekalert.org/news-releases/980786. Hier geht’s zur Studie: https://bjsm.bmj.com/content/57/18/1203. Wenn ihr Anregungen oder Fragen habt, dann schreibt gern eine E-Mail an baskast@hellohealth.de oder auf Instagram https://www.instagram.com/baskastofficial/. Sichere dir jetzt den kostenfreien digitalen Anti-Stress-Ratgeber von Bas Kast: „Stress lass nach! 3 Techniken für mehr innere Stärke im Alltag, die wirklich helfen“: https://baskast.hellohealth.de/anti-stress-ratgeber
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© Fotos: Mike Meyer