Gast-Folge
#07: Wie schlafen wir richtig? Mit Dr. Albrecht Vorster
In der siebten Folge von "Der Wissenskompass" spricht Bas Kast mit dem Schlafforscher Dr. Albrecht Vorster über seine Forschungsergebnisse aus dem Schlaflabor und gibt Tipps, was man bei Schlafstörungen tun kann.
Über diese Folge:
Warum sind wir so gestresst? Und wie kann Meditation uns helfen? Um das zu klären, ist in der ersten Episode von "Der Wissenskompass – Gesünder leben mit Bas Kast" Dr. Boris Bornemann zu Gast. Er ist Meditationsforscher, Psychologe und Achtsamkeitslehrer. Gemeinsam sprechen er und Bas Kast darüber, was bei Stress in unserem Gehirn passiert, wie Achtsamkeit unser Leben verändern kann und ob Meditation Nebenwirkungen hat.
Über den Gast
Dr. Boris Bornemann
Dr. Boris Bornemann ist Psychologe, Neurowissenschaftler und Achtsamkeitslehrer. Am Leipziger Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften war er an der weltweit größten Studie zu Meditation und Achtsamkeit mitbeteiligt. Er unterrichtet Meditation und andere Formen der Bewusstseinsarbeit in Kursen mit Privatpersonen, Unternehmen und Retreats sowie mit Hilfe der Achtsamkeitsapp "Balloon". Mehr Informationen zu der Arbeit von Dr. Boris Bornemann:Zur Homepage von Boris BornemannLerne Achtsamkeit und Meditation per App - oder bekomm neue Impulse für deine Praxis: Zur App "Balloon"Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten für den Intensivkurs "Stressreduktion durch Achtsamkeit - ein App-gestützter Online-Kurs". Mehr InformationenHier geht zum Apple Podcast von Boris Bornemann: „Verstehen, fühlen, glücklich sein“Einen Videokurs von Boris Bornemann findest du auf Sinnsucher.deJetzt kostenfrei zum Newsletter anmelden
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© Fotos: Kay Blaschke, Mike Meyer