Gast-Folge
#14: Faktensnack: Achtsames Essen
In dieser kurzen Folge knüpft Bas Kast an sein Gespräch mit Dr. Mareike Awe an. Er erklärt, welche Rolle der Kontakt zum eigenen Körper für die Gesundheit spielt und wie der dabei helfen kann, abzunehmen oder sein Gewicht zu halten. Um das zu belegen, hat Bas Kast wieder Studien im Gepäck.
Über diese Folge:
Wie sehr hängen Achtsamkeit und Abnehmerfolge zusammen? Können wir intuitives Essen lernen? In dieser kurzen Folge knüpft Bas Kast an sein Gespräch mit Dr. Mareike Awe an. Er erklärt, welche Rolle der Kontakt zum eigenen Körper für die Gesundheit spielt und wie der dabei helfen kann, abzunehmen oder sein Gewicht zu halten. Um das zu belegen, hat Bas Kast wieder Studien im Gepäck.Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, dann schreibt gern eine E-Mail an baskast@hellohealth.de oder auf Instagram: https://www.instagram.com/baskastofficial/.Herzschlag-Studie Dr. Boris Bornemann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27925645/Deutsche Studie zu den intuitiven Esserinnen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23811348/Weitere Infos zu Bas Kast: https://baskast.hellohealth.de/podcast-wissenskompass.***Ab sofort erhältlich***Das digitale Programm „Der Anti-Stress-Kompass“ ist endlich erhältlich. Bas Kast erklärt dir in seinem Online-Programm alles, was du über Stress wissen musst, um mehr Gelassenheit und Entspannung in deinen Alltag zu bringen: wertvolle Hintergrundinformationen und praktische Tools, die auf aktueller Forschung beruhen und mit denen du deinen Umgang mit Stress Schritt für Schritt verbessern kannst.—> Als Dankeschön für treue Hörer_innen hast du die Möglichkeit, dir bis Montag, den 4.12., den Kurs mit über 45% Rabatt zu sichern. Alle Infos zu den Inhalten findest du hier: https://baskast.hellohealth.de/info/der-anti-stress-kompass
Jetzt kostenfrei zum Newsletter anmelden
Erhalte als Dankeschön den PDF-Ratgeber "Stress lass nach - 3 Techniken für mehr innere Stärke in deinem Alltag", inklusive praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die dich in die Umsetzung bringen werden!
© Fotos: Ronja Polzin, Mike Meyer